Όπως το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται την καρδιά για να έχει παλμό και ζωή, έτσι και η θεραπευτική σχέση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για να λειτουργήσει επιτυχώς η ψυχοθεραπεία.
Γιατί είναι τόσο σημαντική;
Το άτομο που αναζητά ψυχοθεραπεία, έχει ανάγκη να μιλήσει για τα θέματα που το προβληματίζουν και να απαλλαχθεί από την συναισθηματική δυσφορία που βιώνει. Η θεραπευτική σχέση είναι αυτή που δημιουργεί το ασφαλές περιβάλλον μέσα στο οποίο το άτομο μπορεί να βρει την δύναμη να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες του, να ξεπεράσει τους φόβους του και να ανακαλύψει τον εαυτό του, χαράσσοντας διαρκή εξέλιξη. Μια καλή θεραπευτική σχέση δημιουργεί το κατάλληλο έδαφος ώστε το άτομο να μπορεί να μιλήσει ανοιχτά, με ειλικρίνεια και να λάβει κατανόηση, με σκοπό την εύρεση λύσης στα προβλήματά του.
Πως επιτυγχάνεται μια υγιής θεραπευτική σχέση;
Οι βασικές αξίες μιας θεραπευτικής σχέσης είναι η εμπιστοσύνη, η ενσυναίσθηση και η αποδοχή χωρίς κριτική. Το χτίσιμο μιας σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι καίριας σημασίας ώστε το άτομο να αισθανθεί ασφάλεια για να εκφραστεί ελεύθερα. Ο θεραπευτής οφείλει να αντιλαμβάνεται τα γεγονότα από την οπτική γωνία του θεραπευόμενου και να κατανοεί τα συναισθήματα και τα κίνητρά του. Είναι, επίσης, πολύ σημαντικό το άτομο να αισθάνεται πως υπάρχει αποδοχή γι’ αυτό ακριβώς που είναι. Ο θεραπευτής δεν είναι εκεί για να κρίνει τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του ατόμου αλλά για να τις κατανοήσει και να βοηθήσει το άτομο να βρει διέξοδο σε οτιδήποτε το δυσκολεύει. Μια υγιής θεραπευτική σχέση οφείλει να βασίζεται σε μια χωρίς όρους αποδοχή, ώστε το άτομο να βρει πρόσφορο έδαφος για να ανακαλύψει τον εαυτό του και να εξελιχθεί.
Πως μπορεί να ενισχυθεί η θεραπευτική σχέση;
Η επιτυχία στην θεραπευτική σχέση όμως δεν έγκειται μόνο στον επαγγελματισμό και την κατάρτιση του θεραπευτή. Είναι μια σχέση συνεργασίας, στην οποία το άτομο καλείται να συμμετέχει ενεργά, δείχνοντας υπομονή και εμπιστοσύνη στην διαδικασία. Συχνά τα άτομα που απευθύνονται σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, προσέρχονται με μια πιο «διερευνητική» ματιά, αναζητώντας την συμβουλή και τη γνώμη του ειδικού. Όμως, όπως έχουν πει και οι καταξιωμένοι επιστήμονες στον τομέα της ψυχοθεραπείας, Λουίτζι Μπόσκολο και Πάολο Μπερτράντο, δεν είναι εφικτό να γίνει θεραπεία με κάποιον που «απλώς και μόνο κοιτάζει τις βιτρίνες». Η πορεία προς την ανακάλυψη του εαυτού είναι αέναη και γεμάτη προκλήσεις. Χρειάζεται δέσμευση και επιμονή για την επίτευξη εσωτερικής γαλήνης.
Αν νιώθετε ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την βελτίωση της ψυχικής σας υγείας, είμαστε εδώ για να σας στηρίξουμε και να σας βοηθήσουμε να κάνετε το πρώτο βήμα.